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【抗老推荐】网上被疯传的抗老方法,让女人越活越年轻!

[2020-06-13 02:51] 来源: 申博管理登入

每个人都希望时间可以倒流,越来越年轻。随着百岁时代的逐渐到来,人们对抗老的关注也逐渐提升。谁不想要年轻?

尤其是女人,到了一定的年纪,胶原蛋白便会开始流失,脸也会开始变得衰老,不仅是身体机能走下坡,连外观也要开始初老了?那可不行!



每天抗老按摩十分钟年轻美丽等着你,小编推荐两招可以每天对着脸做按摩的方法,肯定会很好用唷!
 

女人抗老-每天只需十分钟,实现轻鬆抗老

STEP1.去除黑眼圈

眼底暗沉的肌肤给人忧郁、垂头丧气的印象,而且黑眼圈一旦产生就会如影随形,成为很难摆脱掉的「折磨」。想要去除黑眼圈,简单的指压按摩就能帮你排忧解难。用手指轻轻按住眼尾和眼底的按压点,可帮助促进眼周血液循环。
                                                                                            

STEP2. 八字纹按摩


皱纹是容颜显老的主犯,而随着皮肤逐渐老化,最明显的就要数八字纹了。减轻八字纹,可以通过嘴週肌肉提拉实现。首先在口中灌满空气,最大程度鼓起两腮,之后轮番使一边鼓起一边正常,可帮助消除八字纹。按摩同时配合使用抗衰老面霜效果更佳。


当然,除了脸部的按摩之外,身体的代谢也很重要,瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力来抗衰老的,但是最近风靡起的抗老瑜伽确是通过另一种方法来让面部更年轻,各路的瑜伽爱好者,赶紧来试试吧!
 

抗老方法-瑜珈这样做


【抗老推荐】网上被疯传的抗老方法,让女人越活越年轻!                           

1、下犬式


这是一个经典的瑜伽动作,同时还非常简单,适合初学瑜伽的女性。双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒「V」字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放鬆,保持这个动作,深呼吸5下。
                                                                                            

2、桥式


这个姿势除了能刺激面部血液循环,还可以收紧臀部和小腹,并且收紧大腿内侧,每天做可以看到非常明显的效果哦。双手自然放于身体两侧,手心向下平躺。弯曲膝盖,双脚自然放于地面。尽可能的将双脚向臀部收紧,保持两脚平行。手心和双脚作为支撑,吸气的同时尽力的抬起臀部。尽量保持大腿内侧相互平行。将双手放于腰后侧,用肘部作为支撑。双肩向后收紧,保持平衡。深呼吸5次,放下臀部。

【抗老推荐】网上被疯传的抗老方法,让女人越活越年轻!

3、桥式变式:单腿半桥式


如果你能做好第二动作并且感觉没有难度,就可以进阶到这个改良的半桥式动作。它除了能让你更年轻,还可以调理脊椎和肩部问题,同时收紧大腿内侧。                      

                
抗老推荐-有很多年轻妹妹开始提早做準备啰,其实抗老是从日常开始做起的!


 

抗老保养-日常调理这样做

1、随着皮肤的节奏行事


每一天、每一个星期、甚至每一个月,皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏:其活力最低的时间约在下午四点钟左右,而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里準备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后,用棉片沾着收敛水清洁一下额头。

【抗老推荐】网上被疯传的抗老方法,让女人越活越年轻!

2、心理美丽操


下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈洩露出疲乏困顿,你应该要让身体放鬆并且保持心情愉快!


其实抗老方法太多了,但最有用的还是要保持一颗年轻的心!心情愉快才能够快乐无比啊!


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